Thứ Sáu, 13 tháng 11, 2015

blog, ca-phe-da, ca-phe-nguyen-chat, ca-phe-sua-da   |  

Phương pháp giảm cân có một không hai từ cà phê bơ

by 

Người Việt thường có thói quen làm một ly cà phê đá vào lúc sáng sớm hay sau khi ăn sáng. Nhưng bạn có biết tách cà phê sáng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà với ly cà phê bạn cũng có thể có một phương pháp giảm cân độc đáo và hiệu quả.

Việc uống cà phê nguyên chất sẽ giúp bạn hưng phấn làm việc nhưng điều quan trọng là cảm giác của bạn 2 giờ sau khi uống ly đầu tiên. Các chuyên gia cho rằng cà phê thường làm bạn cảm thấy đói và mệt mỏi sau 2 giờ, nhưng cà phê pha bơ sẽ ngăn ngừa cảm giác này và chỉ cần một tách là đủ để bạn "tăng động" suốt cả ngày.

Cà phê bơ giúp giảm cân




Đây là xu hướng giảm cân đang thịnh hành ở Mỹ. Sự kết hợp giữa cà phê nguyên chất và bơ này 
không chỉ giúp giảm cân mà còn tăng hiệu quả làm việc và sáng tạo của bạn suốt ngày dài. 

Theo kinh nghiệm của những người từng áp dụng phương cách này, cà phê bơ (tiếng Anh: bulletproof coffee) sẽ triệt tiêu tình trạng mệt mỏi, những triệu chứng bệnh tật mãn tính, làm tan mỡ và giúp giảm cân.

Cà phê bơ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào để bạn hoạt động. Nhưng hãy cẩn thận, bạn chỉ nên dùng bơ nhạt (không muối) hữu cơ, không chất bảo quản và được làm từ sữa bò, vì chỉ loại bơ này mới cho kết quả tốt nhất.

Công thức của thức uống này cũng không phải quá mới mẻ, nó chính là bữa sáng yêu thích của người Tây Tạng. Cách làm vô cùng đơn giản: Bạn chỉ cần pha một thìa canh cà phê Moka Cầu Đất hòa tan trong nước đun sôi, rồi hòa vào đó một thìa canh bơ nhạt hữu cơ.

Lưu ý là khi chọn bơ bạn nên chọn bơ làm từ sữa bò ăn cỏ vì bò ăn cỏ chứ không phải ăn ngũ cốc. Vì thế, sữa từ bò nuôi bằng cỏ sẽ cho ra loại phô mai cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng và hạn chế tình trạng thèm ăn. Uống một tách cà phê sữa đá vào buổi sáng và đến chiều bạn cũng không thấy đói. 

Bơ sữa được làm từ sữa bò

Bên cạnh đó bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Đừng ăn đồ ăn nhanh, hãy ăn nhiều rau củ quả, trứng, các loại hạt. Bạn có thể ăn chất béo từ dừa, quả bơ, ô liu và động vật ăn cỏ. Hãy thay thế đường bằng các chất béo này để giúp bạn no lâu hơn, não bộ hoạt động minh mẫn hơn.

Bài viết cùng chủ đề: